Ecco un pratico aiuto per calcolare in modo semplicissimo e veloce il proprio fabbisogno calorico secondo l’età, le attività svolte durante la giornata e l’obiettivo di peso che si vuole raggiungere. Grazie a oltre 7000 schede di alimenti diversi e ai molti suggerimenti pratici, sarà facile organizzare la dieta e verificarne altresì – con una comoda tabella di controllo -l’andamento durante il mese. Una guida chiara e aggiornata per un’alimentazione più varia, sana e consapevole.
